স্ব-সীমা চালু করুন
সেটিংসে ঢুকে দৈনিক সময়, সেশন, বা প্রবেশ সীমা ঠিক করুন পরিবর্তনটি 1 মিনিটের মধ্যেই কার্যকর হয়
- লগইন করার পর প্রোফাইল খুলুন
- নিরাপত্তা অংশে স্ব-সীমা বেছে নিন
- চাইলে পরে সময় বাড়াতে পারেন
baje App-এ দায়িত্বশীল খেলা: থামুন, ভাবুন, নিয়ন্ত্রণ নিন
baje App ব্যবহার করতে গিয়ে যদি চাপ লাগে, এখনই একটু থামুন এখানে স্ব-সীমা, অ্যাকাউন্ট বিরতি, আর player protection একসঙ্গে মেলে Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী bKash, Nagad, আর Rocket দেখেই আগে সীমা ঠিক করেন
baje APK এখনই নিন
4.6/5 রেটিং
63,539 রিভিউ
8.2M+ ব্যবহারকারী
99.2% আপটাইম
baje App-এ এখনই তিনটা দ্রুত পদক্ষেপ
কখনও কখনও সমাধানটা জটিল নয় একদম সোজা তিনটি নিয়ন্ত্রণ নিলেই চাপ কমে, আর মাথা পরিষ্কার থাকে
অ্যাকাউন্টে বিরতি দিন
কয়েক ঘণ্টা বা কয়েক দিনের জন্য বিরতি নিন এই ফাঁকে নোটিফিকেশন কমে, আর সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ হয়
- 24 ঘণ্টা থেকে শুরু করতে পারেন
- Dhaka-র ব্যস্ত ব্যবহারকারীদের কাজে লাগে
- পরে আবার ফিরে দেখা যায়
অ্যাক্টিভিটি রিভিউ দেখুন
শেষ 7 দিনের সেশন, সময়, আর ব্যবহার ধরন দেখুন চোখে দেখলে অভ্যাস বোঝা অনেক সহজ হয়
- কোন সময়ে বেশি ঢুকছেন, দেখুন
- কতক্ষণ থাকছেন, সেটা ধরুন
- প্রয়োজনে পুরোনো প্যাটার্ন মুছুন
baje-এর দায়িত্বশীল খেলা: নিজেকে চেক করার 5 প্রশ্ন
নিজেকে প্রশ্ন করুন, আর সত্যিটা ধরুন উত্তর যদি অস্বস্তিকর হয়, তখনই বিরতি দরকার
1. আমি কি সময় ভুলে যাচ্ছি?
একবার বসলে 30 মিনিটও টের পান না? সেটাই প্রথম সতর্ক সংকেত
2. মন খারাপ থাকলেই কি ঢুকছি?
চাপ বা রাগের সময় অ্যাকাউন্ট খুললে সিদ্ধান্ত ঘেঁটে যায়
3. পরিবার থেকে লুকাচ্ছি কি?
লুকানো শুরু হলে নিয়ন্ত্রণ দুর্বল হয় খোলামেলা কথা বলুন
4. বাজেট ছাড়িয়ে যাচ্ছি কি?
BDT 0 থেকে সীমা ঠিক রাখুন bKash বা Nagad ব্যবহার করলেও আগে মাথায় রাখুন
5. বিরতি নিলেই কি স্বস্তি পাই?
হ্যাঁ হলে, লম্বা বিরতি নেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ
দীর্ঘমেয়াদি সহায়তা: বাইরে থেকে সাহায্য নিন
সব চাপ একা সামলাতে হয় না অনেক সময় 1টা ফোন, 1টা মেসেজ, বা 1টা কথাই যথেষ্ট
জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা
Dhaka-র যেকোনো সরকারি হাসপাতালের মানসিক স্বাস্থ্য বিভাগে শুরু করুন সাধারণত 1 বার দেখা করলেই পরের ধাপ পরিষ্কার হয়
- নিকটস্থ চিকিৎসা কেন্দ্রে সময় নিন
- ঘুম, চাপ, আর আসক্তির লক্ষণ বলুন
- বিশ্বস্ত কাউকে সাথে নিন
কাউন্সেলিং সাপোর্ট লাইন
একজন কাউন্সেলর আপনাকে রুটিন ভাঙার উপায় দেখাতে পারেন 20 মিনিটের কথাবার্তাও মাথা হালকা করে
- ফোনে বা মেসেজে কথা বলুন
- আত্মনিয়ন্ত্রণের পরিকল্পনা নিন
- সাপ্তাহিক ফলো-আপ রাখুন
পারিবারিক সহায়তা দল
একজন বিশ্বস্ত ভাই, বোন, বা বন্ধু পাশে থাকলে ভুল সিদ্ধান্ত কমে তাদের কাছে সীমার কথা স্পষ্ট করে বলুন
- খরচের সীমা ভাগ করে দিন
- রাতে লগইন কমান
- মুড খারাপ হলে আগে জানিয়ে দিন
ডিজিটাল সেফটি গাইড
ব্রাউজার নোটিফিকেশন, স্ক্রিন টাইম, আর অ্যাপ লক একসঙ্গে কাজে লাগে Android-এ এগুলো 2 মিনিটেই সেট হয়
- baje APK-তে অ্যাপ লক দেখুন
- রাতে নোটিফিকেশন বন্ধ রাখুন
- সপ্তাহে 1 দিন রিভিউ করুন
baje App-এ অ্যাক্টিভিটি রিভিউ কেন জরুরি
অভ্যাস চোখে না দেখলে বোঝা যায় না তাই সোজা রিপোর্ট দেখুন, তারপর পরের সিদ্ধান্ত নিন
শেষ 7 দিনের সারাংশ
কতবার ঢুকেছেন, কতক্ষণ ছিলেন, আর কোন সময় বেশি সক্রিয় ছিলেনসব এক নজরে দেখা যায়
সতর্কবার্তা পড়ুন
দীর্ঘ সেশন বা বারবার লগইন হলে নোটিশ ধরুন এগুলো থামার আগাম সংকেত
পরের সীমা ঠিক করুন
রিভিউ দেখে বাস্তবসম্মত সীমা দিন 1 ঘন্টা কমালেই বড় পার্থক্য আসে
baje-এর প্রতিশ্রুতি: নিরাপদ খেলার অভ্যাস আগে
baje App-এ 541+ টাইটেল থাকলেও, পছন্দের আগে নিরাপত্তা আসে 2020 থেকে প্ল্যাটফর্মটি 20 দেশে কাজ করছে, আর 63,539 রিভিউ থেকে একটা কথা পরিষ্কারমানুষ নিয়ন্ত্রণ পছন্দ করে তাই স্ব-সীমা, অ্যাকাউন্ট বিরতি, আর স্পষ্ট সতর্কতা সামনে রাখা হয়েছে
Dhaka-র ব্যস্ত ব্যবহারকারীরা bKash, Nagad, আর Rocket দিয়ে হিসাব রাখেন, কিন্তু সেটার আগে নিজের সীমা ঠিক করাই বুদ্ধিমানের কাজ baje Download বা baje APK নিয়ে ফিরলেও, আগে baje App-এর সেফটি টুল চালু রাখুন
আরও সহায়তা চাইলে এখনই যোগাযোগ করুন
যদি মনে হয় চাপ বাড়ছে, একা থাকবেন না সহায়তা চাইতে দেরি করবেন না
সাপোর্ট টিমের সঙ্গে কথা বলুন
অ্যাকাউন্টে সমস্যা, বিরতি, বা স্ব-সীমা নিয়ে প্রশ্ন থাকলে সরাসরি সাহায্য নিন
baje Download দিয়ে শুরু করুনbaje App-এ আবার সেটিংস দেখুন
লগইন করে সীমা, রিভিউ, আর বিরতি একবার দেখে নিন ছোট পরিবর্তনই বড় কাজ করে
baje Register করে নিয়ন্ত্রণ নিন